การนอนเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับสิ่งมีชีวิต โดยเฉพาะมนุษย์หรือคนเรานั่นเอง ทั้งทุกเพศและทุกวัย ซึ่งการนอนส่งผลต่อสุขภาพและการใช้ชีวิตอีกด้วย เนื่องจากการดำเนินชีวิตส่งผลต่อการนอนเป็นอย่างมาก และส่งผลกระทบต่อหลายๆ คน ทั้งการงานและกิจการที่ทำอาจสะสมความเครียด ความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า กลายเป็นปัญหาการนอนที่เรื้อรัง แต่รู้หรือไม่ว่า แค่เปลี่ยนท่านอนให้กลายเป็นท่านอนที่ถูกต้องก็จะช่วยให้การนอนของคุณไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปค่ะ
จะพูดว่านอนผิดชีวิตเปลี่ยน ก็คงจะไม่ผิดเท่าไหร่ เพราะคนเราใช้ชีวิต 1 ใน 3 ของวันไปกับการนอนแล้ว โดยการนอนหลับไม่ใช่เป็นเพียงแค่การผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังเป็นการให้เวลาเพื่อฟื้นฟูร่างกาย และคลายกล้ามเนื้อหลังจากใช้งานมาตลอดทั้งวัน ทั้งอาการเหนื่อยล้าจากการนั่งทำงาน และการเดินทางอีกด้วย อย่างไรก็ตาม การนอนที่ไม่ถูกต้องก็อาจจะส่งผลให้อาการปวดเมื่อยตามร่างกายแย่ลงได้นะ ดังนั้นการนอนด้วยท่านอนที่ดีที่สุดจึงเป็นสิ่งสำคัญ
3 ท่านอน ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง
ท่าที่ 1 ท่านอนหงาย ควรมีหมอนรองใต้หัวเข่า เพื่อช่วยให้แผ่นหลังแนบไปกับที่นอน ลดการโค้งงอของกระดูกสันหลัง จึงเหมาะเป็นท่านอนแก้ปวดหลังอย่างยิ่ง และยังลดริ้วรอยบนใบหน้าได้อีกด้วยนะคะ
ท่าที่ 2 ท่านอนตะแคง ควรมีหมอนข้างกอดระหว่างหัวเข่า เพื่อลดการบิดของสะโพกและกระดูกสันหลัง ซึ่งจริงๆ แล้ว ท่านอนตะแคงถือเป็นท่านอนที่สบายที่สุดด้วยนะคะ เพราะจะเป็นท่าเดียวกับทารกที่อยู่ในครรภ์นั่นเองค่า
ท่าที่ 3 ท่านอนคว่ำ ต้องหาหมอนนิ่มๆ มาเสริมบริเวณใต้ท้องน้อยจนไปถึงสะโพก แต่ไม่แนะนำให้ไม่นอนท่านี้เป็นท่านอนประจำ เพราะจะหายใจไม่สะดวกได้ค่ะ
แต่ยังไงก็ตาม หากเรานอนท่านอนที่ดีสำหรับตัวเองแล้ว มีอีกปัจจัยที่ควรจะคำนึงเป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กับท่านอนเลย ก็คือการเลือกหมอนที่เหมาะสมกับตัวเอง เราจึงจะมาบอกวิธีการเลือกหมอนที่ใช่สำหรับทุกคนกันนะคะ
หมอนมีทั้งหมด 7 ประเภท มีดังนี้
1.หมอนใยสังเคราะห์
ผลิตมาจากโพลีเอสเตอร์ คือเส้นใยสังเคราะห์ที่มีจุดเด่นด้านความนุ่ม เย็น และความสามารถในการระบายอากาศเหมือนเช่นผ้าฝ้ายธรรมชาติ ที่ทำให้ไม่เกิดอาการแพ้ที่ รองรับศีรษะและต้นคอได้ดีตลอดคืน ช่วยให้คุณไม่ปวดคอค่ะ
2.หมอนยางธรรมชาติ
ทำจากยางธรรมชาติแท้ ไม่เป็นพิษต่อร่างกายและเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ระบายอากาศได้ดี ลดอาารเกร็งต้นคอ ป้องกันไร้ฝุ่นที่ส่งผลให้เกิดอาการภูมิแพ้ได้ และยังมีอายุใช้งานนานถึง 10 ปีเลยนะ
3.หมอนขนสัตว์
ผลิตจากขนสัตว์ไม่ว่าจะเป็นขนนก ขนเป็ดหรือขนห่าน จะมีความนุ่มฟูและแน่นได้รูปทรง ไม่เหมาะกับคนที่เป็นโรคภูมิแพ้ มีกลิ่น และไม่คืนตัว แต่สามารถเข้าถึงในช่วงช่องว่างระหว่างคอศีรษะและที่นอนได้เป็นอย่างดีเลยแหละค่ะ
4.หมอนออกซิเจน
ผลิตจากยางพาราผสมเส้นใยธรรมชาติและนำไปอัดออกซิเจนเข้าไปในเนื้อหมอนเพื่อให้ผู้ใช้งานได้รับออกซิเจนระหว่างนอนหลับ หมอนชนิดนี้เป็นหมอนสุขภาพที่แพทย์แนะนำให้ใช้สำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคเกี่ยวกับทางเดินหายในั่นเองค่ะ
5.หมอนเย็น
หมอนเมมโมรีโฟมที่ผสานเข้าด้วยแผ่นเจลเย็น เพื่อช่วยดูดซับความร้อนเวลานอนท่าเดิมนานๆ หมดกังวลเรื่องตื่นมาพลิกหมอนกลางดึกได้เลยค่ะ
6.หมอนน้ำ
เป็นหมอนที่ด้านในบรรจุน้ำเอาไว้ และมีลักษณะที่สามารถไหลลื่นได้ เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการศีรษะร้อนและทำให้ปวดหัว รวมถึงผู้ที่มีอาการความดันโลหิตสูง ช่วยบรรเทาให้เย็นลง แต่ อาจไม่เหมาะแก่ผู้ที่ปวดต้นคอเพราะความเย็นของหมอนจะไปทำให้เกิดอาการเกร็งเพิ่มของกล้ามเนื้อได้ในบางคนได้ค่ะ
7.หมอนธัญพืช
หมอนที่ทำจากเมล็ดถั่วต่างๆ รวมถึงเมล็ดพืชที่มีขนาดเล็กแต่กลมเกลี้ยง หมอนประเภทนี้จะมีการระบายอากาศที่ดี ช่วยให้ศีรษะเย็นสบาย มีการปรับเปลี่ยนรูปลักษณะตามการขยับเขยื้อนของร่างกายเหมาะแก่การใช้นอนพักผ่อนในเวลากลางวันมากกว่าจะใช้นอนในระยะยาวช่วงกลางคืน
สรุปคือ การเลือกหมอนที่เหมาะสมสรีระและจุดประสงค์ของคุณก็สำคัญไม่แพ้ท่านอนเลยใช่มั้ยคะ ดังนั้นการมองหาหมอนดีๆ สักใบก็ไม่ใช่เรื่องยากสำหรับคุณเลย เพราะเรา Taklom ก็ทั้งจำหน่าย และทั้งรับผลิตเลยนะคะ ถ้าหากมีข้อสงสัยหรืออยากจะสอบถามข้อมูลใดๆ ก็ติต่อมาได้ที่ 09-7117-4727 หรือ 064-159-4641
เรื่องหมอนไว้ใจเราได้เลยค่ะ
